Online kurser og 1-1 coaching

Uanset hvor i landet du befinder dig, har du med Nordic Birth online kurser og 1-1 coaching mulighed for at blive 100% klar til din hjemme/naturlige fødsel. 

Der er 2 muligheder for at arbejde med Nordic Brth – Naturlig fødselsforberedelse online: Online Kurser, hvor du får et online forløb med andre kursister, og 1-1 Coaching hvor du får et privat forløb kun for dig.   Begge dele er “live” og afholdes via Skype.

Online Kurser

Vi bruger Skype og afholder 4 sessioner af ca. 1,5 time.

Indholdet af undervisningen er det samme som på de fysiske kurser. Inden hvert modul får du tilsendt et par siders undervisningsmateriale som skal printes ud inden Skype sessionen. Du får også et medlemskab til en privat Facebook gruppe sammen med resten af kursisterne. Her er der mulighed for sparring og generel snak om graviditet og fødsler. Jeg er selv tilstede i gruppen i den tidsperiode hvor kurset afholdes, men bliver mindre aktiv når kurset er slut. Facebook gruppen forbliver åben så længe der er medlemmer i den.

De fire moduler – og dermed sessioner – består af:

Modul 1, KROP:

Kroppen klargøres til graviditet og fødsel. Enkle men super effektive naturlige* bevægelser indlæres og bruges efterfølgende som hjemmeøvelser. Kroppen klargøres til veer. Vi arbejder med at “re-programmere” din krop og hjerne til at være vant til at være ude af sin komfortzone. Herved opfattes veer ikke som noget farligt (= ingen panik og handlingslammelse under fødslen!), men derimod som det de er: kraftige muskelsammentrækninger der hjælper dit barn på vej – intet at være bange for

Modul 2, Hjerte:

Psyken klargøres til fødslen. Via effektive og gennemtestede metoder lærer du at slippe al emotionel bagage der kunne hindre en god fødsel. Du er din egen terapeut og får til hjemmearbejde at udføre metoderne til at “detoxe” dit sind inden fødslen. Du får viden om og indsigt i hvorfor gravide kvinder er mere følelsesladede end normalt. Og hvorfor det er nøglen til den bedste og hurtigste personlige udvikling der findes – til stor gavn for dig selv og baby (ressourcestærk mor = glad baby ).

Modul 3, Essens:

Mentalt klargøres du til fødslen. Vi snakker feminin og maskulin “energi” og hvordan den naturlige fødsel bliver blokeret af en maskulin sindstilstandDu får viden om og lavpraktiske værktøjer til at være i et feminint flow hvorfra fødslen opstår og forløber spontant og hurtigt. Hjemmearbejdet bliver at udforske og dyrke lige præcis dét der tænder din feminine energi (spoiler alert: de bedste lektier der findes!).

Modul 4, Forløsning:

Vi snakker lavpraktisk om selve fødslen. Stillinger og vejrtrækning til brug under udvidelses-og pressefasen gennemgås. Viden om hvordan en evt. partner kan assistere dig under fødselsarbejdet gennemgås. Vi kommer ind på tiden lige efter fødslen – moderkage, efterveer, amning. Hvis du ønsker hjemmefødsel, gennemgår vi hvad der skal bruges under en hjemmefødsel og hvordan du forbereder dit hjem til det.

Er du i uge 34 eller mindre kan du deltage i Nordic Birth Online Kurser– men kom gerne så tidligt i din graviditet som muligt.

Næste kursus: Søndag d. 29. oktober kl. 15.30-17.00 og følgende 3 søndage (5/11, 12/11, 19/11)

Pris: 1295 kr

 

 

Online 1-1 Coaching

Vi bruger skype og afholder 4 sessioner á ca. 1,5time. Evt. en 5. session skulle du tæt på terminen have lyst til at genopfriske stoffet igen.

Indholdet af undervisningen er det samme som på de fysiske kurser. Inden hvert modul får du tilsendt et par siders undervisningsmateriale som skal printes ud inden Skype sessionen.

Men med 1-1 coaching er der større mulighed for at tilpasse undervisningen til lige netop dit føde-behov, og vi har også større mulighed for at gå i dybden med de områder hvor du er mest udfordret.

De fire moduler består af:

Modul 1, KROP:

Kroppen klargøres til graviditet og fødsel. Enkle men super effektive naturlige* bevægelser indlæres og bruges efterfølgende som hjemmeøvelser. Kroppen klargøres til veer. Vi arbejder med at “re-programmere” din krop og hjerne til at være vant til at være ude af sin komfortzone. Herved opfattes veer ikke som noget farligt (= ingen panik og handlingslammelse under fødslen!), men derimod som det de er: kraftige muskelsammentrækninger der hjælper dit barn på vej – intet at være bange for

Modul 2, Hjerte:

Psyken klargøres til fødslen. Via effektive og gennemtestede metoder lærer du at slippe al emotionel bagage der kunne hindre en god fødsel. Du er din egen terapeut og får til hjemmearbejde at udføre metoderne til at “detoxe” dit sind inden fødslen. Du får viden om og indsigt i hvorfor gravide kvinder er mere følelsesladede end normalt. Og hvorfor det er nøglen til den bedste og hurtigste personlige udvikling der findes – til stor gavn for dig selv og baby (ressourcestærk mor = glad baby ).

Modul 3, Essens:

Mentalt klargøres du til fødslen. Vi snakker feminin og maskulin “energi” og hvordan den naturlige fødsel bliver blokeret af en maskulin sindstilstandDu får viden om og lavpraktiske værktøjer til at være i et feminint flow hvorfra fødslen opstår og forløber spontant og hurtigt. Hjemmearbejdet bliver at udforske og dyrke lige præcis dét der tænder din feminine energi (spoiler alert: de bedste lektier der findes!).

Modul 4, Forløsning:

Vi snakker lavpraktisk om selve fødslen. Stillinger og vejrtrækning til brug under udvidelses-og pressefasen gennemgås. Viden om hvordan en evt. partner kan assistere dig under fødselsarbejdet gennemgås. Vi kommer ind på tiden lige efter fødslen – moderkage, efterveer, amning. Hvis du ønsker hjemmefødsel, gennemgår vi hvad der skal bruges under en hjemmefødsel og hvordan du forbereder dit hjem til det.

Er du i uge 34 eller mindre kan du deltage i Nordic Birth online 1-1 coaching– men kom gerne så tidligt i din graviditet som muligt.

Sessionerne afholdes i hverdagene i tidsrummet 9-16 – medmindre andet aftales.

Pris: 2700kr (inkluderer 4 sessioner á ca. 1,5 time)

Opfølgende 5. session: 500kr (kan bookes når som helst de 4 sessioner er afholdt) 

 

*= Bevægelser som kvindekroppen rent anatomisk og fysiologisk er bygget til at indtage for mest hensigtsmæssigt at kunne føde et barn. No nonsense – det er ren evolutionsbiologi

***TILFREDSHEDSGARANTI***  Jeg er  passioneret omkring det at levere et ordentligt kursus til dig, at jeg tilbyder dig allepengene retur hvis ikke du er 100% tilfreds med online forløbet! (Du skal have gennemgået alle 4 moduler, have lavet de anviste hjemmeøvelser og have gennemgået din fødsel først – ellers gælder det dog ikke 🙂 )